Nhằm hướng tới mục tiêu sống vui, sống khoẻ mỗi ngày thì bên cạnh xây dựng dinh dưỡng lành mạnh, mỗi người cần tích cực rèn luyện thể dục, thể thao, nâng cao sức khoẻ. Rèn luyện thể dục, thể thao tăng cường sức đề kháng, mang lại lợi ích không chỉ cho cơ thể mình mềm mại, có hình dáng lý tưởng mà còn có tác động tích cực đến với tinh thần và giúp cho chúng ta luôn tràn đầy năng lượng.

(HanoiTV) - Với người cao tuổi, tập thể dục đều đặn và đúng cách giúp làm chậm quá trình lão hóa cơ xương, thuyên giảm các chứng bệnh mãn tính như tiểu đường, suy tim.